طرق التغذية السليمة.. لطالبات فتحية بهيج  

طرق التغذية السليمة.. لطالبات فتحية بهيج  

اخر تحديث في 12/13/2019 10:37:00 PM

نهال مرسي

نظمت الهيئة العامة لقصور الثقافة، أمس الأول، محاضرة تثقيفية بعنوان «فوائد الطعام الصحى والتغذية السليمة» بمدرسة فتحية بهيج، قدمها الدكتور عاطف أبواليزيد.

وضح خلالها  أهمية الطعام لجسم الإنسان باعتباره مصدر الطاقة لإمداده بالفيتامينات، المعادن، البروتينات، الكربوهيدرات، الفيتامينات، الأملاح والألياف التى تساعد على بناء جسم الإنسان ومحاربة الأمراض والفيروسات المنتشرة، لذا وجب توافرها فى طعام الفرد بشكل يومى حتى تحميه من الأمراض.

كما أشار «أبواليزيد» إلى ضرورة تناول الخضروات، الفاكهة، الألبان ومنتجاتها، والحبوب الكاملة والاعشاب بشكل يومى ضمن الوجبات الثلاث لدمج جميع العناصر الغذائية اللازمة للصحة العامة.

كما حث على ممارسة الرياضة ما لتنشيط الدورة الدموية ومساعدة الجسم على امتصاص الألياف والمعادن و الاستفادة منها.

كما أوضح أن المواد الحافظة ومكسبات الطعام و اللحوم المصنعه تؤثر سلبا على صحه الإنسان لما تشكله من خطر الإصابة بفيروسات المعدة.

شاهد بالصور


نهال مرسى

نهال مرسى

راسل المحرر @